Лечебни кулинарни рецепти

[vc_row width=“full“ height=“auto“ css=“.vc_custom_1580480736068{margin-top: -65px !important;}“ bg_type=“bg_color“][vc_column width=“1/2″][us_image image=“7560″ size=“full“][/vc_column][vc_column css=“%7B%22default%22%3A%7B%22padding-right%22%3A%2240px%22%7D%7D“ width=“1/2″][ultimate_spacer height=“50″][ultimate_heading main_heading=“Лечебни кулинарни рецепти“ main_heading_color=“#00397a“ sub_heading_color=“#00397a“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#00397a“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“]

Грижата за читателите винаги е била водеща част от общата философия на издателство „Вдъхновения“, защото, както много пъти сме казвали, книгите, които издаваме, променят човешки животи.

Именно поради тази причина събрахме част от своя опит, рецепти и трикове за организиране на готвенето в новата ни книга „ЛЕЧЕБНИ КУЛИНАРНИ РЕЦЕПТИ“. Подбрахме и лесни, изпитани в нашата кухня рецепти, които да са с предимно български продукти. Разбира се, имаме и щипка екзотика. Тя е за по-смелите експериментатори, но и за да стимулираме кулинарното ви любопитство.

В нея ще откриете повече от 60 вкусни, полезни и достъпни противовъзпалителни рецепти, които ще се харесат на цялото семейство. Така по-често ще можете да готвите едно ястие за всички, дори и по-време на най-рестриктивния режим.

За кои режими са подходящи рецептите в книгата?

За всяко безглутеново, безмлечно и хипоалергенно хранене, но и за по-рестриктивните режими, като: Автоимунен палео протокол на д-р Сара Балантайн, Микробиом диетата на д-р Рафаел Келман, Диетата за възстановяване на надбъбречните жлези на д-р Алън Крисчансън, Диетите на Първопричината на д-р Изабела Уенц, Режимите Core4 и Elimin8  на д-р Уил Коул, нисковъглехидратно високомазнинно хранене. Или просто за ежедневно хранене с лечебни противовъзпалителни ястия.

[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“url:https%3A%2F%2Fvdahnovenia.bg%2Fprodukt%2F%25d0%25bb%25d0%25b5%25d1%2587%25d0%25b5%25d0%25b1%25d0%25bd%25d0%25b8-%25d0%25ba%25d1%2583%25d0%25bb%25d0%25b8%25d0%25bd%25d0%25b0%25d1%2580%25d0%25bd%25d0%25b8-%25d1%2580%25d0%25b5%25d1%2586%25d0%25b5%25d0%25bf%25d1%2582%25d0%25b8%2F|title:%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B8%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8||“ align=“center“][ultimate_spacer height=“60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][ultimate_heading main_heading=“Книгата е пълноцветна, с твърди корици и идва при вас с много настроение. В нея ще откриете още:“ spacer=“line_only“ spacer_position=“bottom“ line_height=“1″ line_color=“#81d742″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ line_width=“300″][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/3″][ultimate_heading spacer=“icon_only“ icon_type=“custom“ icon_img=“id^7584|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/cooking-pot-icon-20.png|caption^null|alt^null|title^cooking-pot-icon-20|description^null“ img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]

Ценни съвети и идеи за лечебно хранене, които ще можете да приложите в ежедневието си по всяко време

[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][ultimate_heading spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^7562|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/download.png|caption^null|alt^null|title^download|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]

Насоки за организация на партидно готвене, домашно приготвяне на кълнове, ферментирали храни и заготовки за салати, смутита и основни ястия

[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][ultimate_heading spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^7563|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/86485-200.png|caption^null|alt^null|title^86485-200|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]

Вкусни десерти без захар и без подсладители. Обещаваме допълнителната сладост въобще да не ви липсва!

[/ultimate_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row height=“large“ color_scheme=“primary“ us_bg_image_source=“media“ us_bg_overlay_color=“rgba(37,137,184,0.65)“ content_placement=“middle“ gap=“10px“ bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^7564|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/Background1500x700.jpg|caption^null|alt^null|title^Background1500x700|description^null“ bg_img_attach=“fixed“][vc_column width=“1/3″ animate=“afb“ animate_delay=“0.2″][us_person image=“7565″ name=“Борислава Люцканова“ role=“Нутрициолог, създател, основен двигател, food stylist и вдъхновител в издателство „Вдъхновения““ img_size=“thumbnail“]„Аз самата съм наясно колко приоритети трябва да съблюдава всеки от нас в ежедневието си, ден след ден. Знам как подготовката на едно специализирано меню, особено когато е само за един човек от семейството, а за останалите е друго, може да натежи до такава степен, че да ни е по-лесно да отпадне, отколкото да съберем сили да го следваме седмица след седмица. Разбирам, че не една и две жени са се отказвали да променят здравословното си състояние точно заради момента с подготовка на индивидуалното меню. И на мен ми се е случвало да попадна в тази ситуация. Разбирам те! И за да ти помогна в този процес, създадох книжката с над 60 лечебни противовъзпалителни рецепти, които ще се харесат както на теб, така и на цялото ти семейство. За да можеш да вземеш глътка въздух и да отделиш поне малко време и за себе си.“[/us_person][/vc_column][vc_column width=“2/3″ animate=“afb“][vc_column_text]

Борислава Люцканова е нутрициолог, създател, основен двигател, food stylist и вдъхновител в издателство „Вдъхновения“. Вярва безрезервно, че здравословното хранене може да е и вкусно, и лечебно и го доказва всеки ден в работата и ежедневието си. Обожава да експериментира с нови неща и продукти – в кухнята, в красотата, в грижата за себе си и близките си. Обича предизвикателствата и добрите каузи и винаги е готова да работи здраво за тях.

[/vc_column_text][ultimate_spacer height=“60″][vc_tta_accordion toggle=“1″ c_align=“center“][vc_tta_section title=“ОЩЕ ЗА КНИГАТА“ bg_color=“#6dbd2b“ text_color=“#ffffff“ tab_id=“1581342828598-d93b8090-2ece“][vc_column_text]

„Лечебни кулинарни рецепти“ не е просто поредната готварска книга, която ще разлистите. Тя е израз на една цялостна и задълбочена философия – философията на естественото здравословно хранене с цели, непреработени и нерафинирани храни. В нея ще откриете неочаквани и вълнуващи тънкости и хитрости, с които да превърнете спазването на лечебен хранителен режим в проста и естествена част от ежедневието си. Ще се научите как сами да си приготвяте кълнове от различни семена – най-полезната жива храна. Ще разберете колко лесно и бързо можете сами да ферментирате всякакви зеленчуци в собствената си кухня, вместо да купувате пълните с консерванти, захар и други нежелани възпалителни съставки туршии от магазина. Ще научите три нови начина да сгъстите яхния, без да използвате брашно, както и хитрости, с които винаги да имате готова за консумация питателна салата. Ще разберете как бързо и лесно можете да приготвите пълно меню за цяла седмица само в рамките на един следобед – какво по-хубаво от това?

В книгата са включени рецепти за напитки, супи и яхнии, салати, основни ястия, гарнитури, леки закуски и десерти, подходящи за практически всички лечебни хранителни режими от книгите на издателство „Вдъхновения“. С тяхна помощ ще можете само за минути да си съставите седмичен план за хранене, а за няколко часа да реализирате рецептите от него и на практика. Спестеното време и енергия може да вложите в любимото си хоби, в заниманията, за които все не ви остава време или (защо не?) в почивка.

Да ви е сладко!

[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][ultimate_spacer height=“30″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“url:https%3A%2F%2Fvdahnovenia.bg%2Fprodukt%2F%25d0%25bb%25d0%25b5%25d1%2587%25d0%25b5%25d0%25b1%25d0%25bd%25d0%25b8-%25d0%25ba%25d1%2583%25d0%25bb%25d0%25b8%25d0%25bd%25d0%25b0%25d1%2580%25d0%25bd%25d0%25b8-%25d1%2580%25d0%25b5%25d1%2586%25d0%25b5%25d0%25bf%25d1%2582%25d0%25b8%2F|title:%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B8%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8||“ align=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row us_bg_overlay_color=“rgba(15,137,184,0.65)“ bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^7572|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/Background-2-1500×700-1.jpg|caption^null|alt^null|title^Background 2 1500×700|description^null“ bg_img_attach=“fixed“][vc_column][ultimate_spacer height=“30″][ultimate_heading main_heading=“Вземи безплатен откъс от книгата „Лечебни кулинарни рецепти““ main_heading_color=“#ffffff“ sub_heading_color=“#ffffff“ alignment=“left“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#ffffff“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“]

[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][vc_row_inner][vc_column_inner][us_html]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[/us_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][ultimate_spacer height=“30″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][us_separator show_line=“1″ color=“primary“ text=“СВЪРЗАНИ ПРОДУКТИ“][us_carousel post_type=“ids“ ids=“4025, 4979, 6641, 3235, 4663, 6925, 1590, 1600″ items_layout=“shop_modern“ columns=“4″ carousel_arrows=“1″ carousel_arrows_size=“1.0rem“ carousel_autoplay=“1″][/vc_column][/vc_row][vc_row width=“full“ height=“large“ color_scheme=“primary“ us_bg_image_source=“media“ us_bg_overlay_color=“rgba(22,77,161,0.66)“ content_placement=“middle“ gap=“10px“ bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^6711|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/04/b-3-scaled.jpg|caption^null|alt^null|title^b 3|description^null“ bg_img_attach=“fixed“][vc_column][vc_column_text]

Отзиви за книгата

[/vc_column_text][us_separator][us_carousel post_type=“us_testimonial“ taxonomy_us_testimonial_category=“%d1%81%d0%bf%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%8a%d1%80%d1%8a%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be“ items_quantity=““ items_layout=“testimonial_2″ columns=“3″ carousel_arrows=“1″ carousel_arrows_style=“block“ carousel_arrows_size=“3rem“ carousel_arrows_pos=“inside“][/vc_column][/vc_row][vc_row us_bg_overlay_color=“rgba(255,255,255,0.75)“ bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^7574|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2020/06/1000x700px-Lechebni-kulinarni-recepti-1.jpg|caption^null|alt^null|title^1000x700px Lechebni kulinarni recepti|description^null“][vc_column width=“1/3″][ultimate_spacer height=“100″][ultimate_heading main_heading=“„Лечебни кулинарни рецепти“ от Борислава Люцканова“ main_heading_color=“#00397a“ sub_heading_color=“#ffffff“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#00397a“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“60″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“url:https%3A%2F%2Fvdahnovenia.bg%2F%25d1%2581%25d0%25bf%25d0%25b5%25d0%25ba%25d1%2582%25d1%258a%25d1%2580%25d1%258a%25d1%2582-%25d0%25bd%25d0%25b0-%25d0%25b2%25d1%258a%25d0%25b7%25d0%25bf%25d0%25b0%25d0%25bb%25d0%25b5%25d0%25bd%25d0%25b8%25d0%25b5%25d1%2582%25d0%25be%2F|title:%D0%90%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%20%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5||“ align=“center“][ultimate_spacer height=“36″][/vc_column][vc_column width=“2/3″][/vc_column][/vc_row]