[vc_row bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#ffffff“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/2″][us_image image=“29274″ size=“full“ link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/2″][ultimate_heading main_heading=“Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ“ main_heading_color=“#2300ad“ sub_heading_color=“#2300ad“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#00397a“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“ margin_design_tab_text=““]10 лесни стратегии за прилагане на когнитивно-поведенческа терапия към ежедневни проблеми. Тези 10 стратегии могат да ви помогнат да управлявате тревожността и депресията, независимо дали се борите с тревожно разстройство или просто се чувствате неспокойни в живота и в ежедневието.
Получете трайно облекчение от гняв, паника, стрес и други състояния, свързани с настроението, като приложите принципите на когнитивно-поведенческата терапия в ежедневието си. От записване на вашите цели до справяне с негативните мисловни модели, тази достъпна и лесна за разбиране книга за когнитивно-поведенческата терапия ви дава всичко необходимо, за да позволите на изцелението да започне. Успокойте ума си и научете как да израствате като личност, да преодолявате предизвикателствата и да подобрите цялостното си здраве и благополучие.
Цена на книгата 25.00 лв.
[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“%7B%22url%22%3A%22%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D29240%22%2C%22title%22%3A%22%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BD%D0%B0%22%7D“ hide_with_empty_link=“1″ align=“center“][ultimate_spacer height=“1″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#8acfed“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][ultimate_heading main_heading=“„Тази книга е задължително четиво за всеки, който е имал психологически предизвикателства, а това включва всички нас.““ main_heading_color=“#ffffff“ spacer=“line_only“ spacer_position=“bottom“ line_height=“1″ line_color=“#b9112b“ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ line_width=“300″]
В “Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ. 10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство” от Сет Дж. Гилихан, PhD ще намерите:
[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][ultimate_heading sub_heading_color=“#c2659b“ spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^29276|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/Nomer-17.png|caption^null|alt^null|title^Nomer (17)|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]
Кратък преглед на основната теория за когнитивно-поведенческата терапия и лесноразбираеми обяснения за принципите ѝ на действие.
[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][ultimate_heading sub_heading_color=“#c2659b“ spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^29276|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/Nomer-17.png|caption^null|alt^null|title^Nomer (17)|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]
10 основни принципа на когнитивно-поведенческата терапия, внимателно
организирани по модела на структурата на личната терапия.
[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][ultimate_heading sub_heading_color=“#c2659b“ spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^29276|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/Nomer-17.png|caption^null|alt^null|title^Nomer (17)|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]
Насоки за поставяне на цели и очертаване на стратегии за подпомагане на постигането на тези цели
[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][ultimate_heading sub_heading_color=“#c2659b“ spacer=“image_only“ spacer_img_width=“68″ spacer_margin=“margin-top:5px;margin-bottom:10px;“ spacer_img=“id^29276|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/Nomer-17.png|caption^null|alt^null|title^Nomer (17)|description^null“ sub_heading_margin=“margin-top:15px;“]
Полезни раздели за самооценка, които ще ви помогнат да проследявате напредъка си и да обмисляте наученото.
[/ultimate_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#f1abd1″][vc_column width=“2/3″][ultimate_heading main_heading=“Поръчай сега с подарък“ main_heading_color=“#00397a“ sub_heading_color=“#00397a“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#00397a“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“]
„Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ“
Вземи я сега с подарък!
(валиден за всяка поръчана бройка)
ПОДАРЪКЪТ: Електронна „Работна тетрадка за самостоятелна работа с когнитивно-поведенческата терапия“. Удобно и лесно, за да може да бъде разпечатана многократно, а упражненията в нея, направени по няколко пъти. Работната тетрадка съдържа всички важни формуляри за упражненията от книгата, свързани със справяне с депресията, тревожността, гнева, безпокойството, паниката, които чувстваме в своето забързано ежедневие.
Очаквай нашето телефонно обаждане за допълнително фиксиране датата на доставка.
[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“50″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“%7B%22url%22%3A%22%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D29240%22%2C%22title%22%3A%22%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BD%D0%B0%22%7D“ hide_with_empty_link=“1″ align=“center“][/vc_column][vc_column width=“1/3″][us_image image=“29291″ link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“][/vc_column][/vc_row][vc_row us_bg_overlay_color=“_header_transparent_bg“ bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#8acfed“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]
Отзиви за книгата
[/vc_column_text][us_carousel post_type=“us_testimonial“ taxonomy_us_testimonial_category=“%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%81″ items_quantity=““ items_layout=“testimonial_2″ columns=“3″ overriding_link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“ carousel_arrows=“1″ carousel_arrows_style=“block“ carousel_arrows_size=“3rem“ carousel_arrows_pos=“inside“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row height=“large“ color_scheme=“primary“ us_bg_overlay_color=“rgba(255,255,255,0.80)“ content_placement=“middle“ gap=“10px“ bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#8acfed“][vc_column width=“1/3″ animate=“afb“ animate_delay=“0.2″][us_person image=“29242″ name=“Сет Дж. Гилихан“ role=““ link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“ layout=“simple_circle“ img_size=“null“ custom_link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“ css=“%7B%22default%22%3A%7B%22color%22%3A%22%23000000%22%7D%7D“]Доктор Сет Дж. Гилихан е клиничен асистент по психология в Университета на Пенсилвания. Доктор Гилихан е специализиран в когнитивно-поведенческата терапия и интервенциите, базирани на осъзнатостта, за тревожност, депресия и свързани състояния.[/us_person][/vc_column][vc_column width=“2/3″ animate=“afb“][vc_column_text css=“%7B%22default%22%3A%7B%22color%22%3A%22%23000000%22%7D%7D“]Сет Дж. Гилихан, Ph.D., е лицензиран психолог, специализиран в ориентираната около осъзнатостта когнитивно-поведенческа терапия за тревожност, депресия, безсъние и други състояния. Доктор Гилихан е автор на писмени материали и презентатор на лекции на национално и международно ниво за КПТ и за това как мозъкът участва в регулирането на нашите настроения. Доктор Сет Дж. Гилихан е и автор на Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks – работна книга за самостоятелна работа за справяне с депресия и тревожност, и съавтор на Джанет Сингър в книгата Overcoming OCD: A Journey to Recovery.
Може да го намерите онлайн на sethgillihan.com и в неговия блог sethgillihan.com или в PsychologyToday.com Think Act Be. Той живее в Ардмор, Пенсилвания, със съпругата си и трите им деца.[/vc_column_text][ultimate_spacer height=“60″][vc_tta_accordion toggle=“1″ c_align=“center“][vc_tta_section title=“ОЩЕ ЗА КНИГАТА“ bg_color=“#6dbd2b“ text_color=“#ffffff“ tab_id=“1581342828598-d93b8090-2ece“][vc_column_text]10 лесни стратегии за прилагане на когнитивно-поведенческа терапия към ежедневни проблеми.
Книгата се отличава с овластяващ и ясен език, като същевременно представя на читателя по достъпен и приложим начин, принципите на когнитивно-поведенческата терапия. Финесът и познанията на Сет Гилихан за този терапевтичен подход позволяват подобряване на уменията за разрешаване на често срещани проблеми. Тази книга е задължително четиво за всеки, който е имал психологически предизвикателства, а това включва всички нас.
Когато проблеми като депресия, тревожност, паника, гняв или безпокойство влошават качеството на вашия живот, от решаващо значение е да разполагате с надежден набор от инструменти, които ще ви помогнат. Настоящата книга представя в достъпен, лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение.
В книгата лицензираният психолог и автор на бестселъри Сет Гилихан ни въвежда в изключително достъпни практики, които могат да се прилагат при необходимост за справяне с различни проблеми с психичното здраве. Книгата не изисква от вас да декодирате строг терминологичен език, нито да попълвате безброй страници в работна тетрадка. С този приятен за четене и лесен за използване ресурс доктор Гилихан ви дава силата да си възвърнете опората и да намерите облекчение.[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][ultimate_spacer height=“30″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“%7B%22url%22%3A%22%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D29240%22%2C%22title%22%3A%22%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BD%D0%B0%22%7D“ hide_with_empty_link=“1″ align=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=“bg_color“ bg_color_value=“#ffffff“][vc_column][us_separator show_line=“1″ color=“primary“ text=“СВЪРЗАНИ ПРОДУКТИ“][us_carousel post_type=“ids“ ids=“11095,2606,12151,4025,17321,16636″ items_layout=“shop_modern“ columns=“4″ carousel_arrows=“1″ carousel_arrows_size=“1.0rem“ carousel_autoplay=“1″][/vc_column][/vc_row][vc_row us_bg_overlay_color=“rgba(198,163,228,0.5)“ bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^29297|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/KARE_7_OTKAS_FON_1500x700-jpg.webp|caption^null|alt^null|title^KARE_7_OTKAS_FON_1500x700|description^null“ bg_img_attach=“fixed“][vc_column][ultimate_spacer height=“30″][ultimate_heading main_heading=“Вземи безплатен откъс от книгата „Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ“.“ main_heading_color=“#ffffff“ sub_heading_color=“#ffffff“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#ffffff“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“]
В издателство „Вдъхновения“ издаваме полезни и практични книги, които помагат за разрешаването на множество специфични проблеми. Авторите, които подбираме, са водещи специалисти в конкретните си области. Към много от книгите подготвяме и допълнителни материали – статии, рецепти, дневници, безплатни електронни ресурси и други, за да ги направим още по-практични и работещи. За всички тези неща, както и за информация за новите ни книги, специалните събития, които организираме и още, и още споделяме в бюлетина си за нашите читатели.
Използвай бутона по-долу, за да се абонираш за нашия бюлетин и да свалиш откъс от най-новата ни книга „Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ“.
[/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“30″][vc_row_inner][vc_column_inner][us_html]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[/us_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][ultimate_spacer height=“30″][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=“image“ parallax_style=“vcpb-default“ bg_image_new=“id^29298|url^https://stage.vdahnovenia.bg/wp-content/uploads/2023/11/KARE_8_последно_FON_1500x700-jpg.webp|caption^null|alt^null|title^KARE_8_последно_FON_1500x700|description^null“][vc_column width=“1/2″][ultimate_spacer height=“50″][ultimate_heading main_heading=“Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ“ main_heading_color=“#00397a“ sub_heading_color=“#00397a“ spacer=“line_only“ spacer_position=“middle“ line_height=“1″ line_color=“#00397a“ line_width=“100″ spacer_margin=“margin-top:10px;margin-bottom:10px;“][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“50″][us_btn label=“КУПИ СЕГА“ link=“%7B%22url%22%3A%22%2Fcart%2F%3Fadd-to-cart%3D29240%22%2C%22title%22%3A%22%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BD%D0%B0%22%7D“ hide_with_empty_link=“1″ align=“center“][ultimate_spacer height=“60″][/vc_column][vc_column width=“1/2″][us_image image=“29241″ size=“woocommerce_thumbnail“ link=“%7B%22url%22%3A%22%22%7D“][/vc_column][/vc_row][vc_row us_bg_overlay_color=“_header_transparent_bg“ disable_element=“yes“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/2″][ultimate_heading main_heading=“Стремежът към съвършенство“]
ни поставя в среда, в която се чувстваме в безопасност, но смелостта е тази, която ни извежда на пътя, по който би трябвало да вървим. Смелостта ни дава силата да говорим открито, да загърбим всичко, което ни прави нещастни, и сами да станем автори на точно нашия си смел и изпълнен с радост живот.
[/ultimate_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/2″][vc_video link=“https://youtu.be/YU7RhdZRChw“ align=“center“ hide_controls=“1″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=“yes“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]
Галерия
[/vc_column_text][us_grid post_type=“attachment“ images=“18558,18559,18560,18561,18562,18563,18564,18565″ orderby=“post__in“ items_quantity=““ items_layout=“gallery_default“ columns=“4″ items_gap=“4px“ img_size=“shop_single“ overriding_link=“popup_post_image“ breakpoint_1_cols=“4″ breakpoint_2_width=“768px“ breakpoint_2_cols=“4″ breakpoint_3_width=“480px“ breakpoint_3_cols=“2″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
